দশ মিনিটে নাইট কেয়ার রুটিন: গরমে ত্বক রাখুন সতেজ ও উজ্জ্বল।

বছরের অন্যান্য মৌসুমের তুলনায় গরমের দিনে, পরিবেশে ধুলোবালির পরিমান অনেক বেশি থাকে। এতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। বাইরের পরিবেশের- রোদের তাপ, ঘাম, ধুলাবালি ও অতিরিক্ত তেল ত্বকের স্বাভাবিক গ্লো নষ্ট করে দেয়। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে – ক্লান্ত, মলিন ও বিবর্ণ।

ত্বকের এই ক্ষতি সারিয়ে তুলতে চাই,প্রোপার ট্রিটমেন্ট। ডে টাইমে থাকে কাজের চাপ ও ডেইলি লাইফস্টাইলের ব্যাস্ততা,ফলে ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রোপার টাইম মেনেজ করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। দিনের বেলায় টাইম মেনেজ করা সম্ভব না হলেও নাইট টাইমে কিন্তু ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রোপার টাইম পাওয়া যায়। অলসতা না করে, রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র ১০ মিনিট সময় ব্যয় করে একটি নাইট কেয়ার রুটিন ফলো আপ করে চললেই ত্বক হবে সতেজ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর। চলুন জেনে নিই , কীভাবে মাত্র দশ মিনিটে গরমে আপনার ত্বককে রাখতে পারেন সতেজ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।

১.ত্বক পরিষ্কার করুন

মুখে জমে থাকা ধুলো, ময়লা ,ঘাম ও মেকআপের অংশ বিশেষ তুলতে ভালো মানের মাইসেলার ওয়াটার বা ক্লিনজিং অয়েল ব্যবহার করে, ত্বকের সকল ময়লা ক্লিন করূন। ত্বককে পরিষ্কার করতে ব্যাবহার করূন: Garnier Vitamin C Micellar Cleansing Water , Simple Kind To Skin Micellar Cleansing Water।
এবার একটি মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

২.ফেসপ্যাক বা ফেইস মাস্ক ব্যবহার করুন

ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৈরি ফেসপ্যাক বা ফেইস মাস্ক ব্যবহার করূন। এক্ষেত্রে আপনি দুধ,চন্দন ও টক দই মিশিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করে ত্বকে ব্যবহার করূন। বিকল্প হিসেবে ইনস্ট্যান্ট ফেইসমাস্ক যেমন-Pax Moly Super Aqua Mask Pack, Garnier Bright Complete Vitamin C Serum Mask ইত্যাদি ব্যবহার করূন।

৩.টোনার ব্যবহার করূন

গরমে ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখতে ও রিফ্রেশিং অনুভূতি পেতে ত্বকের ধরন অনুযায়ী টোনার ব্যবহার করূন। ত্বকের ধরন যদি তৈলাক্ত হয় তবে Witch Hazel ও tea tree সমৃদ্ধ টোনার ব্যবহার করূন।

শুষ্ক ত্বকের জন্য Rose Water বা Hyaluronic acid সমৃদ্ধ টোনার এবং ব্রন প্রবন ত্বকের জন্য ব্যবহার করূন Niacinamide বা BHA সমৃদ্ধ টোনার। টোনার ত্বককে সতেজ রাখার পাশাপাশি , সিরামের কার্যকারিতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

৪.সিরাম ব্যবহার করুন

প্রচন্ড গরমে ত্বককে হাইড্রেটেড, সতেজ ও উজ্জল রাখতে সিরাম খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ধাপ। সিরামে থাকা একটিভ ইনগ্ৰেডিয়েন্ট ত্বকে সরাসরি কাজ করে। তাই গরমে নাইট কেয়ার রূটিনে টোনার ব্যবহারের পর হালকা টেক্সচারের সিরাম ব্যবহার করুন। যেমন-Cerave Skin Renewing Vitamin C Serum, Simple Booster Serum 10% Vitamin C+E+F ইত্যাদি।

৫.আই ক্রিম এপ্লাই করুন

রাতে ঘুমানোর আগে আই ক্রিম ব্যবহার করলে চোখের নিচে পড়া ডার্ক সার্কেল, আই পাফিনেস ও রিংকেলস অনেকটাই কমে যায়। তাই সিরাম ব্যবহারের পর আই এরিয়ায় হালকা হাতে ট্যাপ ট্যাপ। করে আই ক্রিম এপ্লাই করূন।

আই ক্রিম যেমন-COSRX Advanced Snail Peptide Eye Cream,Cerave Skin Renewing Eye Cream।

৬.লাইট ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

সিরাম ও আই ক্রিম ব্যবহারের পর ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না যেন। কারণ সিরাম ও আই ক্রিম ত্বককে পুরোপুরি ময়েশ্চারাইজ করে না, তাই সিরাম ও আই এরিয়ায় আই ক্রিম ব্যবহারের পর ত্বকের পুরো এরিয়া ময়েশ্চারাইজ করার জন্য একটি লাইট ওয়েটের ময়শ্চারাইজার এপ্লাই করূন। গরমের দিনে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে লাইট ওয়েটের জেল বেসড‌ কিংবা ওয়াটার বেসডের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বকে কোন প্রকার তেলতেলে ভাব ছাড়াই ,হাইড্রেটেড ও ময়েশ্চারাইজড থাকবে।
এই গরমে রাতে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ব্যাবহার করূন- Bioderma Pigmentbio Brightening Night Renewer Cream,Neutrogena Bright Boost Gel Cream ও Simple Vital Vitamin Night Cream ইত্যাদি।

৭. লিপ বাম এপ্লাই করুন

ঠোটকে ময়েশ্চারাইজ ও কোমল রাখতে ঘুমানোর আগে,আপনার পছন্দের লিপ বাম ব্যাবহার করূন।

৮. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন

গরমে ত্বকের বাহ্যিক যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, ত্বককে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। কারণ গরমের তীব্রতায় ত্বক থেকে ঘামের মাধ্যমে অনেক পানি বের হয়ে‌ যায়।পানির এই শূন্যতা পূরন করার জন্য প্রচুর পরিমাণে – পানি,স্যালাইন ও জুস পান করতে হবে। তাই রাতে স্কিন কেয়ার রূটিন কমপ্লিট করার পর, অবশ্যই পানি পান করে ঘুমাবেন।

সারাদিনের ব্যস্ততা ও ক্লান্তির পর ত্বককে রিজেনারেট করতে রাতের টাইমটুকু কাজে লাগিয়ে আপনিও পেতে পারেন সতেজ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর ত্বক। ত্বকের যত্ন নেওয়ার সকল ধরনের অরিজিনাল স্কিন কেয়ার প্রডাক্ট পাবেন Hretus World এ।